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[Projekt Strandfigur] 1000-Seen-Marathon

Zu diesem Thema gab’s ja lange nichts mehr. Liegt vielleicht daran, daß sich die Strandsaison langsam dem Ende neigt. Nichtsdestotrotz oder vielleicht auch als Negativvorlauf zu den Weihnachtsvöllereien eine kleine Aktion für Wassersportbegeisterte:

Der 1000-Seen-Marathon!

Es gibt ihn schon eine Weile und ich selbst nehme dieses Jahr zum dritten Mal teil. Was ist das überhaupt? Nun ja, ganz 1000 Seen werden nicht befahren, aber es geht schon darum, eine bestimmte Distanz per Muskelkraft in einem Boot auf dem Wasser fahrend zu bewältigen. Die Auswahl ist dabei sehr vielfältig. Es stehen zunächst mal drei Streckenlängen zur Auswahl:

  • 21km für Familien und Einsteiger (Halbmarathon)
  • klassische 42km (Marathon)
  • und für die Freaks 62km (Langstrecke)

Auf diesen Strecken kann sich in verschiedenen Altersklassen mit den unterschiedlichsten Gefährten betätigt werden. Generell gibt es Kajaks (also diese Paddelboote mit Doppelpaddel) und Kanadier (die Dinger, mit denen Winnetou immer rumschippert, mit Stechpaddel). Beide jeweils als Einer oder Zweier, die Kanadier auch noch mit mehr Teilnehmern und wer will, beides auch als Rennboot.

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Ich für meinen Teil mag am liebsten Kajaks und hab mich immer für den Marathon im Einer-Kajak entschieden. Hört sich alles schlimmer an, als es ist. Wer schon mal so ein Böötchen bewegt hat, kann sich zumindest die kleine Strecke zum reinschnuppern zutrauen. Man muß ja beim ersten Mal auch nicht gleich gewinnen. :)  Am Ende hingen mir zugegebermaßen aber immer ganz schön die Flüchten runter. Das ist dann ja aber wohl auch der Sinn der Veranstaltung, was die Strandfigur anbetrifft.

Der 1000-Seen-Marathon hat immer einen sehr schönen Rahmen. Man reist am Freitag an. Dort hat man dann Gelegenheit, sich mit den vielen anderen Gesinnungsgenossen zu unterhalten, die zahlreichen interessanten Aussteller von Wassersport- und Outdoorzubehör zu besuchen oder auch nur schlicht ein Bierchen am gemütlichen Lagerfeuer zu trinken.

Aber bitte nicht zu viel, denn am nächsten Tag geht’s dann morgens je nach Strecke gegen 8:30 auf die nasse Piste. Wer die Mecklenburger Seen kennt, weiß um die reizvolle Natur. Hier ist wohl auch der Grund der Namensgebung der Veranstaltung zu suchen. Die Veranstalter haben wirklich schöne Strecken ausgesucht. Am Anfang herrscht meist großes Getümmel, später zieht es sich dann auseinander und man bekommt bestimmt Gelegenheit, darüber nachzudenken, was zum Teufel man denn hier eigentlich treibt. Besonders, wenn man auf dem letzten Drittel der 42km-Distanz von gefühlt über 60jährigen Teilnehmern der Langstrecke ganz entspannt überholt wird und diese kaum zu schwitzen scheinen. Aber Durchhalten ist gefragt. Wenn man es locker angeht, eigentlich auch kein Problem. Die Veranstaltung ist außerdem gut abgesichert (Wasserwacht allen ortens) und keiner wird zurückgelassen, wenn er es nicht schafft oder ein Problem hat.

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Wenn man nach der Zielankunft, bei der es für jeden ein Foto gibt, seine Wunden geleckt hat, kann man versuchen, mit den kaputten Flügeln das eine oder andere isotonische Getränk auf Gerstensaftbasis zu heben und den Abend bei Musik und Lagerfeuer ausklingen lassen. Am Sonntagvormittag ist dann die Siegerehrung und eine große Tombola, bei der sich die Sponsoren eigentlich nie lumpen lassen. Ich hab bis jetzt jedes Mal gewonnen. Dann geht’s gemütlich nach hause.

Wer Lust bekommen hat, in schöner Umgebung etwas für seinen aus der Form geratenen Körper zu tun, kann sich hier anmelden. Die Startgebühr beträgt 15 Euro. Vielleicht treffen wir uns ja dort – ich hab mich gerade angemeldet…

LINKS:
http://www.1000seen-marathon.de

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[Tipprunde] Fussball: es geht wieder los

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Auch in diesem Jahr wollen wir wieder eine kleine feine Fussball-Tipprunde starten. Hierbei geht es nur um den Spass an der Sache. Ich habe mich ja in den letzten Runden leider nie richtig mit viel Ruhm bekleckern können. Aber dieses Mal ändere ich meine Strategie und werde auf jeden Fall einer der ersten 3 Plätze belegen. Versprochen. ;)

Wer mitmachen will? Einfach hier anmelden und auf jeden Fall bis zum 07.08.09 den ersten Spieltag tippen.

Links
http://kicktipp.de/aptgetupdate/

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[Projekt Strandfigur] Mein Sommerloch

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Arrr. Krise. Untergangsstimmung. Und das ist keine DAX-Kurve, die man hier sieht.

Nein, so schlimm ist es nun noch nicht. Aber ich habe in den letzten Woche echt geschlampt und mich total gehen gelassen. Kein Lauftraining mehr, nur noch mit dem Auto zur Arbeit, warmes Essen am Abend usw.

Wieso schreibe ich jetzt so was negatives? Ganz einfach, ich denke, ich brauche mal wieder einen Motivationsschub. Und dabei half mir eine öffentlich Zurschaustellung bisher immer ganz gut. ;)

Es muss also wieder abwärts gehen. Laufschuhe an. Und das wieder regelmässig. Aber das ist gar nicht so einfach, gerade bei so einer schwülen Wetterlage, wie wir sie gerade auch hier im Norden haben. Heute Abend geht es aber wieder los. Ganz bestimmt. Sicher.

Ich brauche wieder ein Ziel? Ich brauche wahrscheinlich irgendein Laufereignis, worauf man hin trainieren kann. Da lässt sich für den Herbst aber bestimmt was finden.

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Auswertung: AptGetUpdate Fussball Tipprunde 2008/09

Das war sie die Bundesliga Tipprunde 2008/2009 und von den ca. 30 Tippwilligen haben es bis zum Ende doch 19 durchgehalten und wacker jeden Spieltag getippt.

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Unser Glückwunsch geht an Schiko von Apfelticker.de, der nur mit 2 Punkten den Sieg davon getragen hat vor Geffi und Nico auf Platz 3. Super. Ich habe mal wieder total versagt und bin am Ende auf Platz 17 gelandet. Köln Fan und selbsternannter Fußballkenner Björn hat es auch nur auf Platz 12 gebracht ;) So langsam glaube ich, dass das Tippen eher Glücksache ist.

Aber es hat Spass und im nächsten Jahr gewinne ich. Bestimmt. Ganz sicher.

Da sind wir auch schon beim nächsten Jahr. Habt ihr Lust wieder mitzumachen? Wenn ja meldet euch schon mal an. Über das Kicktipp System senden wir dann genauere Informationen, wann und wie es demnächst weitergeht.

Habt ihr Vorschläge, wie man die ganze Sache noch etwas interessanter gestalten könnte? Dann immer her damit. Ich denke für das nächste Jahr werden wir auch ein paar Preise ausloben. Wir überlegen uns dazu was. Mein Vorschlag wäre noch die Tipprunde auf die 2. Bundesliga zu erweitern. Wie steht ihr dazu?

Links
http://www.kicktipp.de/aptgetupdate/
http://apfelticker.de/

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[Projekt Strandfigur] Mein Citylauf: ins Ziel gekommen

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Ja!, ich bin ins Ziel gekommen und ich habe mich gut dabei gefühlt. Hatte überhaupt keine Probleme mit der Luft und von dem Zwicken und Zwacken in den Oberschenkeln war nach dem Startschuss auch nichts mehr zu spüren. 2 Runden ‘a 3 km bin ich gelaufen, die erste relativ locker und die zweite dann mit etwas mehr Biss. Am Ende ist es ein guter Platz im Mittelfeld geworden von 489 Läufern immerhin Platz 236 bei einer Laufzeit von 32:30 min. Wenn man meinen körperlichen Zustand von Anfang des Jahres kennt, dann finde ich meine Leistung doch schon richtig gut.

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Das ist aber noch nichts gegen die Leistung meines Kollegen Udo, der quasi aus dem Stehgreif 10 km in 49:57 min gelaufen ist. Udo, du hast meinen vollsten Respekt. Wahnsinn. Das gleiche gilt natürlich auch für meine anderen Kollegen.

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Die Stimmung neben der Strecke war sehr gut. Die Versorgung mit Getränken klappte auch prima. Ich kann nur jedem mal empfehlen bei so einer Veranstaltung mal mitzumachen. Am besten mit mehren Leuten, dann macht es so richtig Spass.

PS: Laufbilder reiche ich noch nach, falls ich welche bekommen sollte.

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[Fussball] Nie war es spannender: Wer wird Deutscher Meister?

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Los kommt, hier ist eure Meinung gefragt. Wer wird dieses Jahr deutscher Meister im Fussball? Gewinnt am Ende wieder Bayern München die begehrte Schale oder sind es die Wölfe oder schafft es am Ende doch noch Stuttgart oder Berlin? Es sind es noch genau 2 Spiele und ich bin so gespannt, wie das Finale ausgeht. Ihr auch?

Stimmt ab, wer von euer Meinung nach am Ende die Nase vorn hat:

Wer wird deutscher Fussball-Meister 2008/2009?

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[Projekt Strandfigur] Jetzt gibt es kein zurück mehr

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Manchmal glaube ich, ich habe nicht mehr alle Latten am Zaun. Aber irgendwie haben wir uns da so reingesteigert und gegenseitig motiviert, so dass wir am Ende da nicht mehr im Guten rauskommen, ohne unser Gesicht zu verlieren. Ich laufe dann also am Sonntag die 6km Volkslauf beim Rostocker Citylauf mit. Lust habe ich jetzt gerade irgendwie gar nicht. Wieso mach ich so was?

Habe mich auch gestern eher durch die 6km gequält. Ich hoffe nur, ich halte am Sonntag durch. Das ist mein primäres Ziel.

Läuft noch jemand mit?

Links
http://rostocker-citylauf.de/

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[Mac] Formel 1 auf deinem iPhone – RTL Pole Position

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Habe ich doch letzten gerade genau so einen App vermisst, die mir die letzten Infos und historische Daten über die Formel 1 liefert ohne irgendwelche Webseiten besuchen zu müssen. Zufällig hat nun RTL eine kostenlose App herausgebracht, die mir durchaus gefällt und meine gewünschten Bedürfnisse schon fast erfüllt.

Machmal reagiert RTL Pole Position noch etwas behäbig, aber sie ist auch voll gestopft mit genau den Infos, die ich machmal brauche, um mich mit meinen Kollegen über aktuelle Geschehnisse in der Formel 1 unterhalten zu können, denn irgendwie fehlt mir an den Wochenenden immer Zeit um mir die langen Rennen komplett anzusehen.

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Die kostenlose App bietet neben News, Bilder- und Videogalerien, Rennanalysen, die WM-Stände und Fahrerinfos. Mir fehlen noch ein wenig die historischen Daten, aber vorausgesetzt, man hat eine Internetverbindung ist diese App wirklich klasse. Meine Empfehlung hat sie auf jeden Fall.

Links
http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=310266585&mt=8

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[Projekt Strandfigur] Der perfekte Laufersatz.

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Seit einer Woche schwinge ich mich nun mit meinem Fahrrad durch die Landschaft. Das gute Wetter motiviert ja dazu auch noch prima. Morgens ist es noch etwas Finger-kalt, aber man kann es aushalten. Und mein Plan scheint aufzugehen, die Gewichtskurve zeigt wieder etwas nach unten. Mein Plan für die nächsten Wochen: 2 mal 8km Laufen und 5 mal 20 km Fahrrad fahren (à 10km morgens und abends) pro Woche. Ich denke damit schaffe ich auch die letzten Kilos. (-10)

Ich bin übrigens total erstaunt, wie gut der Tipp mit dem Magnesium geholfen hat. Eine Magnesium-Brausetablette (ca. 70Cent für 14 Stück) am Tag und mein Muskelkater ist wie weggeblasen bzw. nicht mehr spürbar.

Und ja Fahrradfahren ist für mich der perfekte Laufersatz: so kann ich mich auch nach 8km Laufen noch locker auf das Fahrrad schwingen und eine Runde ohne Schmerzen drehen. Es werden wohl wirklich genau andere Muskeln bzw. Gelenke belastet, die ich nicht zum Laufen benötige. Kann ich nur empfehlen.   

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[iPhone/Web] 90elf – Fussball Live im Internet

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Diesen Artikel will ich schon seit mehreren Wochen schreiben und auf euch ein erstklassiges Internet-Radio hinweisen. Mit 90elf gibt es ein Internet Radio, welches rund um die Uhr Radio rund um den Fußball bietet und alle Spiele der 1. und 2. Bundesliga live kommentiert. Und ich habe in den letzten Wochen wirklich sehr viel Spass mit den Übertragungen gehabt. Bei 90elf hört man hochmotivierte Reporter, denen es wirklich Laune macht, zu zuhören.

Man kann sich bei 90elf kostenlos registrieren und hat so die Möglichkeit, alle Spiele einzeln anzuwählen und zu hören oder man kann auch ohne Anmeldung die Konferenzschaltung oder die normale “Rund um die Uhr Show” mit den Nachrichten lauschen.

Heute habe ich dazu die passende iPhone-App entdeckt, ebenfalls kostenlos und bietet mir nun auch die Möglichkeit unterwegs kein wichtiges Spiel zu verpassen. Die App ist sehr gut gemacht, bietet auch einen Modus für langsamere Internetverbindungen und kann hier geladen werden.

Links
http://www.90elf.de/  
http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=306810108&mt=8